いまむら接骨院をおすすめする６つの特徴

• 産後に特化した骨盤矯正で骨盤のゆがみや開きを優しく戻していきます。

  

  いまむら接骨院の産後骨盤矯正はボキボキしない優しい調整と美容整体を組み合わせた施術を行っております。
  
  骨盤のゆがみが整い姿勢が良くなると腹直筋離開が改善しやすくなります。

• 産後に特化した腹直筋離開の施術を行います。

  

  開いた腹直筋には産後に特化した施術で回復を図ります。腹直筋離開が回復するとお腹の力が入るようになり、ぽっこりお腹が改善しやすくなります。

• パーソナルトレーニングで骨盤を整え締めていきます。

  

  妊娠中は体型が変わり安静にする事が多く、また、産後はホルモンバランスが崩れることにより筋肉が低下しやすくなります。
  
  産後の骨盤は整体だけでなく、体幹の筋肉や骨盤底筋を鍛えたり、使いやすくしてあげるだけで身体が変化しやすくなります。

• マンツーマンによる無料託児で安心して施術を受けられます。

  

  産後は赤ちゃんと一緒にいるとなかなか出かける事もできないと思います。
  
  いまむら接骨院では専任のスタッフがマンツーマンで赤ちゃんをお預かりします。
  
  当院で育児から解放されて心身ともにリラックスしませんか？

• お身体の不調もお任せ下さい。

  

  いまむら接骨院は施術だけでなく、お身体の不調にアプローチするための手技や電気機器アキュスコープとハイボルテージを導入しております。
  
  その効果はプロスポーツ選手も愛用するほどです。
  
  産後は特に肩こりや腰痛、腱鞘炎、恥骨や股関節に不調を訴えるママさんが多く、骨盤矯正に合わせて施術する事も可能となっております。

• いまむら接骨院は産前産後マイスター協会の認定院です。

  

  いまむら接骨院は全国１２０店舗以上の会員数を誇る産前産後マイスター協会の認定院です。
  
  当協会は産前産後に特化しており、月１回のセミナーや毎週ミーティングをして日々技術の研究をしております。
  
  画像は埼玉スタジアムで行われたママフェスタの施術風景になります。多くのママさんにご参加いただき、施術後の違いを体感していただきました。

腹直筋離開とは？

産後、多くの女性が経験する体の変化のひとつに「腹直筋離開」があります。これは、妊娠中にお腹が大きくなることで腹筋の中央部分（腹直筋）が引き伸ばされ、産後もその状態が元に戻らない現象です。軽度の場合は自然に回復しますが、重度になると腰痛や姿勢の崩れ、お腹がぽっこり出る原因となります。

腹直筋離開の症状とチェック方法

1. 仰向けに寝て膝を立てる。
2. 片手をお腹の中央に当て、もう片方の手でゆっくり頭を持ち上げる。
3. お腹の中央（臍の上あたり）に指が1本以上入るか確認。
   • 1〜2本程度 → 軽度の腹直筋離開
   • 3本以上 → 中等度〜重度の腹直筋離開

腹直筋離開の原因

ホルモンの影響

妊娠中の腹圧の上昇

出産時の負担

産後の不適切な運動

腹直筋離開の改善方法

1. 正しい呼吸法を身につける

• 腹式呼吸を意識して、インナーマッスルを鍛える。
• 仰向けで息を吸いながらお腹を膨らませ、吐くときにお腹を引き締める。

2. 適切なエクササイズ

• ドローイン（お腹を引き締める運動）
• 骨盤底筋トレーニング（骨盤の安定性向上）
• ブリッジ運動（体幹強化）

3. 避けるべき運動

• 通常の腹筋運動（クランチ・シットアップ）
• 腹筋に過度な負担がかかるトレーニング

4. 骨盤ベルトの活用

• 骨盤を安定させることで、腹直筋の回復をサポートします。

まとめ

産後の腹直筋離開は、適切なケアを行うことで改善が可能です。放置すると腰痛や体型の崩れにつながるため、早めの対策が大切です。

当院では、産後の腹直筋離開に特化した施術とトレーニングを提供しています。専門家によるアプローチで、安全かつ効果的に回復を目指しましょう！悩まないでお気軽にご相談ください。