産後に骨盤矯正をするのはなぜ？

産後骨盤矯正という言葉は最近は一般的になってきました。
妊娠中のお母さんは、赤ちゃんが産まれることによる身体の変化として骨盤がホルモンの作用により広がります。他にも、関節が緩い状態が産後暫く続くようになります。

妊娠中にあまり運動が出来ずに筋肉が減少することもあり、骨盤は開ききってさらに歪んでしまった状態で子育てが始まることになります。
すると、腰痛や肩こりを始めて、疲れやすい、冷えやむくみがある、腱鞘炎があるなどの産後の体の不調を訴えやすい状態になります。

また、開いた骨盤の上に肉がついてしまって下半身太りに悩んだり、スタイルの悩みを訴える方も多いです。

産後骨盤矯正は、そんな産後のお悩みの原因である「骨盤の開き」「骨盤のゆがみ」「骨盤のねじれ、傾き」を本来あるべき状態に調整する矯正になります。

骨盤開きタイプ(産後に最も多い）

骨盤が開くと内臓や脂肪が下腹部に溜まりやすくなるいわゆる「ぽっこりお腹」になりやすくなります。
また、骨盤周りのサイズも大きくなるため、出産前に履けていたズボンが履けなくなったりします。

骨盤ねじれタイプ

骨盤が捻れていると、それに伴い片側の足が短くなるため、左右のバランスが悪くなり様々な不調がでやすくなります。足をよく組む人など、日常生活で癖が多いと捻れやすくなります。

骨盤傾きタイプ

骨盤が傾いていると片方の腰の筋肉が緊張したり、左右のバランスが悪くなり、様々な不調が出やすくなります。足が悪い方や背骨に不調がある方に多くみられます。

 

骨盤前傾・後傾タイプ

骨盤が前か後に傾いているタイプになります。

骨盤が前に傾くといわゆる「反り腰」になり、腰痛やスタイルが悪化します。特に妊娠中や出産後、腹筋が低下した人に多く見られます。

骨盤が後ろに傾くと腰の湾曲がなくなり、可動域が下がり、腰痛が悪化し猫背の原因にもなります。
特に座っている事が多い方や姿勢が悪い方に多く見られます。