親指の付け根の腱鞘炎を「ドゥケルバン病」と言い、使いすぎなどにより腱が機械的な刺激をくり返される事で炎症を起こす事を言います。

近年ではスマートフォンなどによる指の使い過ぎや姿勢悪化も原因になるとも言われています。

・手をよく使う人

パソコンやお仕事、スマートフォンなどで手首や指をよく使う人は腱鞘炎になりやすいと言われております。

・姿勢が悪い人

猫背や巻き方で姿勢が悪い方も腱鞘炎になりやすいとも言われております。姿勢が悪いと腕や背中の筋膜に引っ張られ、指の筋膜が緊張して腱鞘炎を誘発しやすくなります。

・出産後のママさん

出産後はホルモンバランスが崩れやすく、また、子育てによって赤ちゃんを抱っこする機会が多くなるため腱鞘炎になりやすくなります。

腱鞘炎で炎症が強く、不調が強い場合は安静固定が原則となります。包帯や固定具を使い親指や手首が動かないようにし、特に炎症が強い場合は氷嚢などで冷やして炎症を抑えることが大切になります。

軽度の場合はお風呂でよく温めたりする事も可能ですが、使い過ぎている原因を把握して指に負担がかからないように心がけましょう。

腱鞘炎の予防は使い過ぎている主な原因を突き止め、生活環境を改善する事が大切になります。
ただ、お仕事で使い過ぎている場合は、なかなか改善することが難しいため、手首のストレッチやお風呂でよく温め血流を促したり、サポーターやテーピングで手首に負担がかからないようにする必要があります。

腱鞘炎で辛い方、なかなか治らない方は瑞穂区の新瑞橋駅すぐのいまむら接骨院にお任せください。

当接骨院では先進機器のアキュスコープや超音波ハイボルテージを使い辛い腱鞘炎にアプローチ致します。

また、手首の関節調整や姿勢悪化からくる筋膜調整など、多角的に施術することで再発防止も考えていきます。